快回国工作了,如何调整心态?
即将毕业回国的留学生,面临着从学生到职场人的身份转化;面临着从国外到国内的生活环境变化。面对这些变化,调整心态以重新适应国内生活至关重要。
积极应对角色转变焦虑
从学生到职场人的角色转变,令学子的心态也发生了很多变化。
高磊从日本留学毕业后,决定回国工作。他对于自己是否能从容面对职场生活并不自信,有些忧心忡忡。
“首先担忧的是自己在新环境里能否适应,对于未知环境有些不安。但是在担忧的同时,我也对全新的环境抱有很多期待。”高磊说。
毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学的陈晨也曾有过同样的焦虑:“刚毕业的时候非常激动,觉得终于有机会证明自己了。但在进入职场之后,我发现工作不同于学习,不是简单地凭分数高低展现能力,需要展示综合素质,最重要的是要有责任心。”
有些留学生毕业回国后发现薪水与自己的期望存在落差。高磊认为,施展能力、学有所用更为重要,“不要仅仅着眼于现在的待遇。国家发展速度很快,工资也在逐步提升,应该着眼于未来,寻找有发展潜力的工作。”
陈晨也表示:“刚毕业时,我最主要的目标就是提升自己的能力,收入方面并没有作为考虑的重点。就业初期,提高专业技能是更重要的。”他同时强调,遇到挫折并不是坏事,可以锻炼解决问题的能力,以后再碰到相似的问题时就不会慌张了。“每次遇到难题我都会对自己这么说,一来排解郁闷,二来可以以更好的心态投入工作,解决问题。”
重新适应生活环境
陈晨表示,回国之初的确会有一些不适应,主要表现在社交方式上。“国内交往中,人情很重要,这跟澳大利亚不太一样。刚回国的时候我不太喜欢接触酒局、饭局,觉得社交关系的处理很复杂。”
对高磊来说,饮食习惯的差异让他有些苦恼,“毕竟我在日本待了6年,也算习惯了那边的饮食习惯。日本人口味偏淡,我刚回国的时候觉得中国菜太咸了,过了好几周才慢慢适应过来。”
高磊还分享了一件自己与移动支付的趣事,“日本只有部分便利店有支付宝这种快捷支付,人们基本上还是使用信用卡。刚回国时,出门买东西周围人都直接刷手机,只有我还在刷卡,现在想想也挺奇妙的。”他说,自己很快就爱上了移动支付。“拿出手机就付款,真的很方便。”
在国外学习和生活较长时间之后,不少留学生回到国内都需要重新适应。高磊建议,回国前最好先通过国内的亲朋好友熟悉情况,让自己有一个心理缓冲期,不至于回来后“手忙脚乱”,也不至于产生严重的不适应感。
多种方式调整心态
回国初期,绝大多数海归都会积极调整心态,而交流和运动是他们常用的有效方法,例如,参加一些社会活动、和朋友聚会、向家人倾诉等。高磊说,刚回国找工作时没有头绪,家人给了他很多参考意见,对他帮助很大。“没事的时候,我也会和朋友出去走走,和他们多交流可以帮助我更快地了解和适应国内环境。”
健身、旅游、游泳则是陈晨用来调整心态的主要方式。他说:“家人的工作都比较忙,所以我大多是自己处理工作和生活中遇到的问题。情绪不佳或遇到问题时,也会跟朋友聊聊天,但还是自我调整更为重要。”
调整心态外力固然有用,但最终还是要靠自己。“当一个人烦躁的时候,别人的建议其实是听不进去的,所以我认为最高效的方法是去做一件自己喜欢的事,放空自我。”高磊说。
“心态不稳的时候,我就常常给自己加油打气,告诉自己一定要自信,坚信努力下去事情总会变好的。”陈晨笑着说。(高 佳 刘紫雯 姜在辉)
(本版照片均由受访者提供,插图来源网络)
《 人民日报海外版 》( 2019年05月11日 第 10 版)
相关阅读
-
仅三分之一澳人可按规划步入退休生活 身体健康或裁员等因素导致更大退休生活压力
财富管理公司Colonial First State的最新调查显示,仅有三分之一的澳大利亚人可按规划步入其退休生活,而另有大多数人会因身体健康或裁员等问题而提前退出劳动力市场,导致其面临更大退休生活压力。
-
中美金融工作组举行第四次会议
据中新经纬4月17日电 据央行网站消息,2024年4月16日,中美金融工作组在美国华盛顿举行第四次会议。会议由中国人民银行副行长宣昌能和美国财政部助理财长奈曼共同主持。
-
人工智能将提振澳洲经济 增加15万个工作岗位
近期,由澳洲八所大学的顶级教授组成的小组对澳洲的人工智能前景进行了研究并发布了报告。该报告称,如果澳洲的关键行业全面采用人工智能作为其业务的核心,那么从现在到2030年,澳大利亚经济每年将额外增加2000多亿澳元。
-
【4.16】今日财经时讯及重要市场资讯
中国贸促会会长任鸿斌率领的中国企业家代表团访澳。4月15日周一,由中国贸促会(CCPIT)和澳中工商业委员会(ACBC)共同主办的中国-澳大利亚商务研讨会,在澳大利亚悉尼香格里拉酒店举行。
-
TikTok每年为澳洲经济贡献11亿澳元 澳洲用户达850万
根据牛津经济研究院(Oxford Economics)发布的报告,2023年,澳大利亚企业在TikTok上投放广告或进行营销后,共获得11亿澳元的直接营收,这为澳洲经济带来了约1.3万个工作岗位。
-
澳洲退休年龄已达顶峰 男性66.2岁女性64.8岁
几十年来,澳洲大多数人的退休年龄一直在逐步上升,但毕马威(KPMG)的研究表明,澳洲退休年龄已达到顶峰:男性为 66.2 岁,女性为64.8岁。
-
中国国家发改委与6家民营企业负责人座谈交流 听取业内对消费品以旧换新工作的诉求建议
据国家发改委官方微信消息,4月2日上午,国家发改委主任郑栅洁主持召开大规模设备更新和消费品以旧换新第1次专题座谈会,与京东集团、美的集团、海尔集团、格力电器、雅迪科技、格林美等6家民营企业负责人座谈交流...
-
中国在全球金融领域话语权将进一步提升——访安永大中华区金融改革工作组主管、安永中国海外投资业务部金融主管江海峰
江海峰认为,随着中国对外开放水平提升,外资金融机构生态已较为完整丰富,成为中资机构的有益补充和中国对外开放的桥梁。
免责声明:本网所发所有文章,包括本网原创、编译及转发的第三方稿件及评论,均不构成任何投资建议,交易操作或投资决定请询问专业人士。
热门点击
-
- 【4.15】今日财经时讯及重要市场资讯
-
- 大盘周二急挫创一年多最大跌幅 矿业巨头下滑四大行悉数回落
-
- 中国官宣后 澳籍华人可以免签入境中国30天
-
- RBA警示澳铁矿石出口中国或见顶 铁矿石价格下跌对澳政府财政预算收入及矿商出口带来影响(更新)
-
- 【4.18】今日财经时讯及重要市场资讯
-
- 【4.16】今日财经时讯及重要市场资讯
-
- 【4.17】今日财经时讯及重要市场资讯
-
- 澳警方捣毁又一洗钱实体 涉案金额超10亿澳元 累及企业1200余家
-
- 澳洲采矿业营业额录得最大月度跌幅 澳国库部长称铁矿石价格波动可能给澳财政预算收入带来90亿影响
-
- 中国贸促会会长任鸿斌率中国企业家代表团访澳 中国-澳大利亚商务研讨会暨第二届链博会推介会于悉尼举办
-
- 澳指周一回落科技股领跌 金价需盘整力拓股价急升
-
- 高纯氧化铝加工企业及石墨开发企业获澳关键矿产开发基金巨额贷款支持 澳洲打造关键材料全产业链战略稳步推进
-
- 【4.19】今日财经时 讯及重要市场资讯
-
- 澳指周四上扬科技板块领涨 铁矿石巨头走强四大行悉数攀升
-
- 澳洲家庭存款金额创纪录 哪些银行存款利率最高?