在最近，澳洲媒体公布了一个好消息！随着澳大利亚的社会进步，澳大利亚人的平均寿命也在一路飙升。

根据相关大学的研究数据显示

澳大利亚人如今的平均寿命达到了81岁

创造了澳洲的历史新高！

而澳大利亚，作为一个人尽皆知的宜居国家，却很少有人知道它是一个“非典型”的长寿之国。近几年来澳大利亚一直都位列世界人均寿命排行的前十！

无论在澳洲的哪里，哪里都能看到白发苍苍却神采奕奕的澳洲大爷大妈们，他们自己开车出门、采购生活必需品。甚至叫上一群“老伙计”去酒吧开趴喝酒。

在澳洲，65岁是没人自称老年人的...

别闹了，你90岁的大哥大姐还在健身撸铁、徒步游泳，所以80岁也就是个“资深壮年”罢了。

在澳洲，想当个老人是件很难的事情！

“退休小年轻”的美好生活

想服老不容易

在澳洲,想服老不容易

澳州的爷爷奶奶们，是一群“心态超年轻”人。在他们看来，退休只是另一半生命刚刚开始的讯号。如果退了休就算老人，那他们可就不愿意了...

毕竟活到80岁是人均水平，

活到90岁是还算可以

活到100岁的澳洲人也大有人在！

每位澳洲人都对自己的退休生活有着精彩规划，60岁的“小年轻”们的美好生活才刚刚开始！

享受美食与风景，出去旅游、浮潜和冲浪。都是澳洲人的退休后的“常规操作”

和澳洲朋友聊起来最近父母怎么样

他们只会回答你

“哦 我父母在黄金海岸/英国/东欧/亚洲度假”

他们在全球各地

就是不在家

而且澳洲还有一群很有趣的“老司机们”——这里说的可不只是驾龄，而是一群年纪都在60岁往上的真正老司机！

这群老司机不仅驾驶技术娴熟，而且老爷爷们还很喜欢驾驶炫酷的跑车！

对 在悉尼和墨尔本的CBD

当红灯下炫酷炮车的车窗缓缓降下

里面的司机很可能是一位“狂野”的老男孩

在澳洲，不只当个老人不容易

当个百岁老人也很难！

没点绝活怎么对得起自己活过的这么多年！

各有绝活的澳洲长寿老人

90岁  的人生 学习生涯才刚刚开始

家住在澳洲塔斯马尼亚的Joan Webb。在她90岁的时候，迎接了自己人生中的第三个高等学位的毕业典礼。

90岁的她

获得了塔州大学的博士证书

她在退休后先花费两年时间攻读硕士学位

顺利毕业后，就开始打上了Phd的主意

Joan并不是什么学霸，之前是一位勤勤恳恳的普通高中老师。

这位奶奶

才是最明白什么叫做

“学习使我沉醉 学习使我快乐”！

服老？不可能的！

如果可以 我还能再学30年！

100岁  的人生 泳池里还能浪

2018年英联邦国家运动会在澳洲举行之际，有场特殊的比赛引起了世界许多媒体的注意。

这是一场

男子50米自由泳比赛的

【100-104岁年龄组】的比赛

你没看错，只有澳洲这种神奇的长寿国家才会有的年龄分组。

这位参赛选手名叫乔治（George Corones），当时99岁零11个月，不仅以无比标准的泳姿完成了比赛，还打破了100岁年龄组50米自由泳的世界纪录！

但你没想到的是，这位老人的游泳训练是在80岁的时候开始的，他身边还有一群差不多年纪的澳洲“老大哥”在一起组队进行游泳训练。

他说尽管自己80岁了

但比起同队90岁的老大哥

“我还有整整10年可以训练拼搏”

从80岁至今整整20年，乔治爷爷一直坚持每周3次游泳训练，然后再去健身房和年轻人抢训练设备的优良传统。

在澳洲，想当个老人真的很难！

80岁都不算老

他们只会告诉你“老伙计 游泳健身了解一下？”

三位数的年龄就只能在家当个宝？

那下面这位外婆可就要不高兴了

100岁的极限运动爱好者

要不要了解一下？

102岁  的人生 挑战极限还能飞

这位102岁老奶奶奥谢（Irene O'Shea），是个典型的超级喜爱冒险的Aussie。

尽管是已经拥有11个孙辈的祖母级人物，但内心对于天空和大海的向往从来不曾停息。

她喜欢一个人自驾旅游

曾经周游过世界

体验过各类惊险刺激的运动

而在100岁时，为了庆祝自己的百岁生日，这位老太太选择从4300米高空跳下，实现自己长久以来的梦想。

并且由于自己的女儿因为运动神经元病痛苦去世，奶奶跳伞的同是也是借此筹措慈善基金，用于运动神经元病的相关研究项目。

体验过高空飞翔的Irene奶奶彻底迷恋上了高空飞翔的感觉！在随后的101和102岁，又2次尝试了万米高空跳伞。

100岁还用于尝试新事物

勇于挑战自己

这样 澳洲老奶奶简直“太飒啦”！

心态好又不服老

再加上物产多又吃得好

在澳洲 想变老真的难

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吃得新鲜又均衡

想变老真的很难

澳洲物产丰富，不论是各类时蔬还是海鲜都能随时吃到。而且澳洲的食品安全可不是随便说说的！

超市里所有货架的上的生鲜蔬果，是没有农药残留的。不太讲究的，擦擦就可以直接吃了~

生蚝、三文鱼甚至大龙虾可以直接吃，拉肚子的几率比中乐透还小。如果真的出问题，光是商家的赔偿就能买套house。

从种植、采摘到处理，所有过程都有严格的标准。哪一步没做对，产品都不可能出现超市的货架上！

新鲜的食物会大幅缓解人体"氧化”的速度，抗老冻龄当然要从饮食开始！

吃得安全又健康

在澳洲 想变老真的很难

澳洲人大概是着这世界上对食材包容度最高的国家了！由于移民来自不同国家，澳洲人民从小就尝试过不同国家的食材。

这也造就了澳洲人对吃什么，怎么吃有着很深的研究。并且“博采百家之长”，拥有一套非常健康的饮食习惯：

 一日三餐 饭要按时吃

按时吃饭是个很重要的习惯。规律的三餐可以帮助调控血糖维持健康。就算周末起的晚，也要吃个丰盛的Brunch把早午餐都补上！

均衡饮食，摄入优质蛋白质

澳洲融合了不同的饮食文化，所以大多数澳洲人对于用鱼类和海鲜作为主菜接受度良好。

特别是对于老年人，根据风靡全球的健康饮食书籍《DIET》的理论，老年人每天摄入的蛋白质需要相对减少。所以要选择含有优质蛋白质，脂肪更少的鱼类和海鲜作为主食。

饮食规律 营养均衡

在澳洲 变老怎么会不难？

当然 健康基础靠饮食

但是 生病就医也不怕

政府福利也会为你保驾护航的！

医疗福利保驾护航 

生病都难 变老更不易

正所谓人有生老病死，人的年龄上去之后，对于生病和就医的担忧是必然会出现的。

作为占据了全国人口最大比例的老年群体，澳洲政府投入了巨大精力

1km一个小公园，5km一个大公园的为老年人提供活动场地。更别提各类老年大学以及活动中心丰富社交生活。

还有每年数十亿投入的福利津贴和医疗保健系统。让所有澳洲人有钱没钱，都能无忧养老！

首当其冲的就是年长者补贴（Age Payment）：如果养老金无法维生，没关系 政府给你发钱还有卡

拥有这张卡

不论是医疗保健服务

还是日常购买商品都能享受折扣

政府发钱又享受折扣

即使没有子女照顾

老年人的生活也不会太困难

其次就是澳洲领先全世界99%国家的的国民医疗照顾制度”（Medicare）和“药品津贴计划”（PBS）。

其中，Medicare是提供免费的医疗诊断和住院医疗服务。

而PBS则是包含了几千种政府补贴的药品，每年约更新600多类。

得了慢性病？

不用怕 买药的支出由政府补贴

每个月自己买药只要不到10澳币

确诊癌症？

不要担心 澳洲现在早期癌症治愈率99%

抗癌药更是早就列入PBS医保范围

那些动辄上万块的抗癌药物，在澳洲就是一瓶矿泉水的价格。

健康的老人可以享受全面福利补贴，而如果生病也能得到及时的治疗和药品补助。

一张澳洲医保卡在手

在澳洲 想生病真的很难

没有疾病威胁 没有后顾之忧

在澳洲怎么会老呢？

澳洲，是一个神奇的国家

在这里变成一个垂暮老人真的太难了！

有最新鲜的食物

有一群“年轻”的老伙伴

有靠谱的福利医疗

退休之后可以到处旅游，结交朋友、找寻新的爱好。甚至还可以去大学学习。

没有人会因为你的年龄看不起你，你可以一样的放声大笑、喝酒开趴、开车去酒吧！

在澳洲，衰老真的太难！

毕竟时间那么多 世界那么大

哪有空去计算过去了多少时间

文章来源： 墨尔本生活资讯