三分之一澳洲人遭受“社会时差”之痛
2018-07-09 10:59:06
来源：《澳华财经在线》
编辑：Axin 文章类型：综合报道
ACB News《澳华财经在线》7月9日讯 阿德莱德大学睡眠研究专家Robert Adams进行的一项研究表明，几乎三分之一的澳洲人患有有“社会时差”（social jetlag）。“社会时差”是指工作日晚上的睡眠要比休息日晚一个多小时。
这些人一般睡得晚，第二天起床时感到劳累，上班迟到和带病上班。他们一般不容易判断自己是否病了，或者即使感到生病或劳累，也觉得应该去上班。Robert Adams认为，这些人在开车、操作危险机器时可能会存在危险，也可能会在工作场造成疾病传染。
调查发现，有“社会时差”的人喜欢把电脑带入卧室并在睡觉前操作电脑。睡眠健康基金会建议缺乏睡眠的人们通过稍微早睡、降低工作强度的办法避免“社会时差”，而不是大睡一场。
（郑重声明：ACB News《澳华财经在线》对本文保留全部著作权限，未经许可授权，禁止第三方以任何形式转载，违者必究。图片来自网络）
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